ผู้เขียน หัวข้อ: 15 เมนูอาหารเน้นย้ำโปรตีน แคลอรีต่ำเพิ่มหุ่นฟิตอีกทั้งคาวหวานและก็เครื่องดื่ม  (อ่าน 5 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

20-06-2018 , 18:30:48
  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 937
    • ดูรายละเอียด



พวกเราจะผอมบางไปร่วมกัน กับเมนูอาหารเน้นย้ำโปรตีน สูตรของกินเพื่อสุขภาพ เพิ่มกล้าม แถมไขมันต่ำ มีของคาว ของว่าง แล้วก็เครื่องดื่ม รับประทานทุกวี่วันรอบเอวลดแน่ๆ        ผู้ใดอยากประกอบอาหารหนักโปรตีน โดยเฉพาะเมนูไข่ขาว หรือเมนูอกไก่ แบบไม่ซ้ำจากจำเจ กระปุกดอทคอมขอนำเสนอแนวทางการทำอาหารย้ำโปรตีน ดังเช่นว่า โจ๊กอกไก่ปั่น โจ๊กไข่ขาว เบอร์เกอร์อกไก่ อกไก่นุ่ม อกไก่พะโล้ เนยถั่วคลีน ค้ำประกันทำเสร็จดูดีรวมทั้งยังน่ารับประทานอีกด้วย 1. โจ๊กอกไก่ปั่น      เคยทดลองยัง ? ถ้าหากว่าต้องการทดลองจัดเลยกับโจ๊กอกไก่ปั่น สูตรเริ่มจากต้มข้าวให้นุ่ม แล้วก็ต้มอกไก่ให้สุก แบ่งอกไก่เล็กน้อยไปปั่นกระทั่งละเอียดแล้วจากนั้นก็เทใส่หม้อข้าวต้ม ในที่สุดโรยไก่ต้มฉีก ส่วนประกอบ โจ๊กอกไก่ปั่น       • ข้าวหอมมะลิ (หรือข้าวอื่นๆ) 1/2 ถ้วยตวง เพิ่มเติมอีก...